最近、男性の間でよもぎ蒸しの健康効果が注目されています。
しかし、女性が行うイメージが強いよもぎ蒸しに、男性が参加することに対する疑問や不安があるかもしれません。
このブログでは、男性のためのよもぎ蒸しについて、効果的な座り方や恥ずかしさ、そして危険性について学ぶことができます。男性がよもぎ蒸しを行う際に気をつけるべきポイントや、効果を最大限に引き出す方法を解説していきます。
健康促進のための新たなアプローチを知りたい男性の皆さん、ぜひご覧ください。
男性もよもぎ蒸しはできるの？
男性もよもぎ蒸しを利用できるのか？
答えは、男性もOKです！
よもぎ蒸しは、男性にも驚くほど素晴らしい効果があります。
男性と女性では体の構造に違いがあります。
女性の場合、よもぎの蒸気を皮膚や膣から吸収することで、子宮などにさまざまな効果が期待できます。一方、男性は皮膚と肛門から吸収されます。特に肛門からの吸収率は座薬と同様に高いと言われています。
男性にはサウナが人気な傾向にありますが、近年、サウナが苦手な方でも通いやすいよもぎ蒸しを受けられる男性も増えてきております。
よもぎ蒸しサロンではカップルでの利用も受け付けているお店もあり、女性の妊活と一緒に男性も施術を受けることで注目を集めております。
男性のよもぎ蒸しの危険性や恥ずかしさはないの？
男性がよもぎ蒸しを行う際には、一部の人は危険性や恥ずかしさを感じるかもしれませんが、実際にはそれらは大きな心配事ではありません。
よもぎ蒸しは健康をサポートする目的で行われる方法であり、性別に関係なく多くの人にご利用いただけます。
一般的に、よもぎ蒸しの際にはプライバシーが守られた状態で施術を受けることが可能です。施術を行うスペースはプライベートな場所で提供されることが一般的であり、完全個室や半個室、カーテンで区切られたスペースで行われることが一般的です。そのため、恥ずかしさを感じることなく、安心してよもぎ蒸しを行うことができます。
また、男性がよもぎ蒸しを受けられるサロンでは、施術を行うスタッフからのご案内や施術方法の注意点なども説明がありますのでご安心ください。
そのため、男性がよもぎ蒸しを利用する際には、危険性や恥ずかしさを心配する必要はあまりないでしょう。専門の施術を提供する場所では、プライバシーが保護された状態で施術を受けることができ、スタッフは男性のニーズに適切に対応してくれます。
効果的な座り方について
よもぎ蒸しの成分の吸収は、粘膜吸収が主要な経路です。女性の場合は膣が主要な粘膜ですが、男性には膣がないため、同じく粘膜である肛門が主要な吸収経路となります。よって、よもぎ蒸しを行う際には肛門に蒸気が当たるような座り方が推奨されます。
睾丸は精子を生成する重要な器官であり、熱に敏感な特性を持っています。そのため、皮膚が薄く熱を保持しにくい部位に位置しています。一般的に、睾丸への熱の影響は男性にとって身近な問題です。よもぎ蒸しの蒸気は通常40℃以上に達するため、熱に弱い睾丸に直接蒸気を当てることは避けた方が良いとされています。
男性にもよもぎ蒸しが効果的な理由
①冷え改善効果
実は男性も冷え性の方が多く、よもぎ蒸しは体の芯から温まり、血行を促進します。内臓を温めることで体の内側から冷えを改善し、全身の温かさを実感することができます。
②ダイエット効果
体温の上昇による代謝アップやデトックス効果で、血流が改善されるため、1日の消費カロリー量も高まり男性でも痩せやすい体質へと近づけます。また、体温が1℃高まることで1日の消費カロリー量は180kcal程度カロリー消費されます。これはランニング3km分と同程度のカロリー消費にもなります。
③リラックス効果
よもぎに含まれる成分がリラックスを促し、自律神経を整えます。日常的なストレスからくる症状や睡眠が浅くなりやすい方は自律神経の内、交感神経が活発になりやすい傾向にあるため、それらを改善するためには副交感神経（リラックス）を優位にする必要があります。
よもぎ蒸しは、睡眠の質を高めたい方やストレス発散などの効果も期待できます。
④筋肉の凝り改善効果
ストレスや姿勢からくる首や肩の凝りを緩和します。よもぎ蒸しで筋肉が温まり、血行が改善されることにより、筋肉の過緊張が緩み、肩の力が抜けてスッキリした感覚を得られます。また、頭痛や腰痛、肩こりの緩和にも役立ちます。
⑤消臭・加齢臭改善効果
男性特有の体臭や加齢臭を軽減する効果があります。よもぎの成分が体内の毒素をデトックスし、消臭作用を発揮します。汗もサラサラで洗い流す必要がありません。
⑥肛門疾患（痔など）の症状改善効果
肛門周辺の血行を良くすることで、痔の症状の緩和に役立ちます。さらに、よもぎの殺菌効果が清潔を保ち、痔の患部を守ります。体温が低くなることは免疫力の低下にも繋がる為、よもぎ蒸しにより体が温まることで病気の予防としての効果も期待できます。
⑦妊活効果
体温の低下は妊活に影響することが知られており、男性もよもぎ蒸しで体温を整えることが重要です。さまざまな効果が期待され、妊活に取り組む際にも有益です。
男性もよもぎ蒸しは冷え改善やリラックス効果など多くの健康効果が期待できます。特に妊活においても、冷えは重要な要因とされ、パートナーと一緒に取り組むことで良い効果が期待されます。また、消臭や肛門疾患の症状緩和、筋肉の緩和にも効果的です。
男性も通えるよもぎ蒸しサロン
よもぎ蒸しサロンは通常女性が利用するイメージが強いですが、最近では男性でも施術可能なサロンや女性との同行により男性も通えるサロンも増えてきています。ただし、一般的によもぎ蒸しは女性のニーズが大きいため、男性専用のよもぎ蒸しサロンはほとんどないです。
これからもよもぎ蒸しのサロンが増えることが期待されます。男性が通う人が多くなればなるほど男性でも利用できる場所が増えてくることでしょう。
